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Strong Nation


Courses - Adult Enrichment / Dance & Fitness -
Adult 55+ Sept '23-Aug '24

STRONG Nation ® combines bodyweight movements, muscle conditioning, cardio and plyometric training synchronized with original music that has been specifically designed to match each movement.

STRONG Nation ® combines bodyweight movements, muscle conditioning, cardio and plyometric training synchronized with original music that has been specifically designed to match each movement.

Plyometric or explosive movements like high knees, burpees, and jumping jacks are swapped with isometric movements like lunges, squats, and kickboxing. STRONG Nation™ instructors change the music and moves frequently to ensure you are always challenged to the max.

The original STRONG Nation ® class is a demanding, hour-long session that works the entire body.

STRONG Nation®combina movimientosde peso corporal, acondicionamiento muscular, cardioyentrenamiento pliométricosincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para combinar con cada movimiento.

Los movimientos pliométricos o explosivos comorodillas altas, burpeesysaltos de tijerase intercambian con movimientos isométricos comoestocadas, sentadillasykickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y los movimientos con frecuencia para asegurarse de que siempre te desafíen al máximo.

La clase original de STRONG Nation®es una sesión exigente de una hora de duración que trabaja todo el cuerpo.

Gracias Tere una vez más por tu valiosa gestión, quedo atenta

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  Stefany Mateus-Buitrago


SSP School District - Central Square : Fitness Classroom
Tuesdays, Jul 2 - Aug 27
11:30 AM - 12:15 PM

  No Class Jul 9


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Ages   15 yr. - 90 yr.